Yoga in Beijum en Oosterhoogebrug
In onze yogalessen is iedereen welkom: jong, oud, beginner en gevorderde. Ik werk veel met Hatha yoga, hou van afwisseling en bouw mijn lessen zorgvuldig op. Yoga gaat voor mij in de eerste plaats om vertraging, bewustwording en het ervaren van eenheid. Maar ook souplesse, kracht en lichaamshouding krijgen in de les de nodige aandacht. Fysieke uitdaging en grensverlegging daarentegen, spelen een minder belangrijke rol. Ik vind het fijn als je als cursist de les kalmer en evenwichtiger verlaat. Maar vergeet niet: alle ervaringen zijn nuttig en hebben hun waarde.
Praktische tips
De temperatuur kan verschillen per les. Neem dus voldoende (lekker zittende) kleding mee; bijvoorbeeld in laagjes die je makkelijk kunt aanpassen. Neem ook sokken en een vest/jasje of dekentje mee voor tijdens de afsluitende ontspanning.
Het is prettig als je zelf een yogamatje meeneemt. Er zijn wel matjes aanwezig, maar een echt, eigen matje is beter in gebruik en wel zo schoon. Het gebruik van je mobiele telefoon is tijdens de les niet toegestaan.
EASY YOGA
Zijn yogalessen voor jou vaak te moeilijk of te zwaar? Probeer dan eens een proefles Easy Yoga. Dit zijn lessen met extra aanwijzingen, alternatieve oefeningen, hulpmiddelen en een aangepast tempo.
Tijd en plaats
Maandag HATHA YOGA:
17:30-18:30 uur NOG PLAATSEN VRIJ
en 18:45- 19:45 uur WACHTLIJST
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Maandag HATHA YOGA met Rosalie:
17:30-18:30 uur WACHTLIJST
en 18:45- 19:45 uur NOG PLAATSEN VRIJ
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Maandag Kundalini YOGA met Gerhard:
20:00-21:00 uur WACHTLIJST
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Dinsdag HATHA YOGA:
18:45-19:45 uur 1 PLEK VRIJ
en 20:00-21:00 uur WACHTLIJST
De Witte Schuit, Timpweg 3
Woensdag EASY YOGA:
13:00-14:00 uur WACHTLIJST
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Woensdag HATHA YOGA:
18:45-19:45 uur WACHTLIJST
en 20:00- 21:00 uur WACHTLIJST
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag EASY YOGA:
13:00-14:00 uur WACHTLIJST
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag HATHA YOGA:
18:45-19:45 uur WACHTLIJST
en 20:00-21:00 uur WACHTLIJST
De Witte Schuit, Timpweg 3
NIEUW vanaf 10 januari 2025
Vrijdag EASY YOGA
13:00-14:00 uur
Bij Van Houten, Oliemuldersweg 47
Individuele yogalessen en andere activiteiten
Ook verzorg ik individuele yogalessen en ben ik te boeken voor besloten groepen in scholen, bedrijven en organisaties.
Samen met Folkert Rienstra verzorg ik ook yoga met live muziek en mooie klanken op locatie. Neem hiervoor contact met mij op.